PILATES

 
Le Pilates, est une technique moderne de pratique physique et mentale développée dans les années 30 par un athlète, un pionner de la réhabilitation physique : Joseph Hubertus Pilates.

Il vise à étirer, assouplir et fortifier la musculature profonde et superficielle, afin de renforcer l’équilibre dont nous avons tous besoin pour nous sentir bien dans notre corps chaque jour.

L’esprit s’entraîne jour après jour à maîtriser le corps par la concentration en développant ainsi la conscience de notre corps et la coordination des mouvements.

Quels sont les bienfaits du PILATES ?
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